KONDITIONSTRÆNING

Konditionstræning også kaldet kredsløbstræning er med til at bevare kredløbets funktion. Dette indebærer både lungernes evne til at få ilt ud til blodet og hjertes evne til at pumpe blod ud til de arbejdende muskler.

Der er mange sundhedseffekter ved konditionstræning. Det er den bedste måde at forbrænde blodets cirkulerende sukker og fedtmolekyler og dermed forebygge fedtafleringer i blodkarrene og undgå blodpropper.

Konditionstræning er også god til at forebygge og bekæmpe overvægt, da det er den bedste måde at forbrænde sukker- og fedt depoterne.

Siden bliver opdateret med mere indhold i den nærmeste fremtid