AKTIV HELE LIVET

Den Store Træningsdag lørdag den 4 juli

I samarbejde mellem Ry Outdoor Festival og Aktiv Hele Livet fik vi afholdt “Den Store Træningsdag” lørdag den 4. juli mellem 11.00 og 12.30.

Det blev en våd fornøjelse, og vi kunne se frem til en dag med konstant regn. På trods af regn havde vores deltagere masser af gejst og godt humør. Vi fik lavet et kort oplæg og alle kom frivilligt igennem kropsscanneren for bl.a. at måle muskelmasse, fedtmasse og den biologiske kropsalder. Til træningen lavede vi hård styrketræning med elastikker og bolde både i cirkel men også på forhindringsbanen bag Ry Hallerne. Træningen blev tilpasset den enkelte deltager, så alle blev udfordret på sit eget niveau. Fælles for alle var måske, at de blev overrasket over hvor stærke og seje de var. Halvanden time i regn og smil på læben. Vi siger i hvert fald tak for en fed og lærerig dag!

Seje deltagere til Den Store Træningsdag med yngste deltagere på 9 år og ældste på 82 år.

COVID-19

Der laves i disse corona tider “fællestræning – hver for sig” hver mandag, onsdag kl 9.00-10.15. Hvis du vil være med, kan du kontakte os her. Vi laver træningen med variationer, så lige netop DU kan være med (og der er også mulighed for at få sved på panden, hvis du har lyst til det). COVID-19 har resulteret i at folk har været mere i hjemmet og det har ikke nødvendigvis været med meget aktivitet. Derfor bliver man tilbøjelig til at blive mere inaktiv. Inaktivitet har vi skrevet et blogindlæg om, som du kan læse her.

Udendørstræning i Solbjerg

AKTIV HELE LIVET kan hjælpe dig og dit fællesskab med at forbedre træningen i jeres lokalområde. Vi sikrer evidensbaseret og kvalitet i træning i jeres lokalområde, hvor vi efterlader jer med et bæredygtigt træningsfællesskab.

Træningsfællesskab – træning skal være sjovt og socialt. Det giver godt humør og resultater. Vi tilbyder kvalitetssikret træning med fokus på fællesskabet.

Lokalområde – træningen tilpasses jeres faciliteter, ressourcer og målsætninger. Har I et fitnessrum, en gymnastiksal eller et udeareal, så har vi en skræddersyet løsning til jer.

Bæredygtigt – vores vision er at efterlade så mange bæredygtige træningsfælleskaber som muligt, hvor I får redskaber til at fortsætte en motiverende og kvalitetsfuld træning.

Kvalitetssikker – kvaliteten sikres ved progression af intensitet, varighed og mængde. Derved sikres fremgang og indfrielse af målsætning. Du kan læse mere om os her.

Træning – træning kan være alt fra styrke– og konditionstræning til balance- og bevægelsestræning. Det defineres ud fra jeres målsætninger og faciliteter.

Evidensbaseret – uanset hvilken træningsform og/eller målsætning, du har, tilbyder vi altid evidensbaseret træning, som er opdateret med den nyeste viden og forskning.


Vi tilbyder undervisning, workshops og træningsforløb. Alt sammen med det formål at give jer et socialt, vedholdende og motiverende træningsfællesskab med masser af kvalitet. Hvis du, din forening eller omkreds synes, dette lyder som noget for jer, er i altid velkommen til at kontakte os. I finder vores kontaktinformationer her. Så tager vi en uforpligtende samtale om, hvordan vi kan hjælpe jer bedst muligt.

Hvis du er nysgerrig på vores arbejde kan du følge os på facebook eller her på siden. https://www.facebook.com/aktivhelelivet/

Copyright AKTIV HELE LIVET – All rights reserved